830135 Liiku! Voimaa kuntosalilta 1
6.9.2010–29.11.2010
10.1.2011–18.4.2011
ma klo 17.00–18.00
26 tuntia / 81 € syksy ja 81 € kevät
Harjula-keskus, kuntosali 1
Tanja Temonen
Turvallista ja tehokasta kuntosaliharjoittelua laadukkailla laitteilla ja ammattitaitoisen ohjaajan opastuksella pienryhmässä. Tunti sisältää myös ohjatut alkulämmittelyt ja loppuvenyttelyt.

830136 Liiku! Voimaa kuntosalilta 2
9.9.2010-2.12.2010
13.1.2011-14.4.2011
to klo 17.30-18.30
25 tuntia / 81 € syksy ja 81 € kevät
Harjula-keskus, kuntosali 1
Johanna Rasimus
Turvallista ja tehokasta kuntosaliharjoittelua laadukkailla laitteilla ja ammattitaitoisen ohjaajan opastuksella pienryhmässä. Tunti sisältää myös ohjatut alkulämmittelyt ja loppuvenyttelyt.

830137 Naisten treenit kuntosalilla
7.9.2010–30.11.2010
11.1.2011–19.4.2011
ti klo 17.00–18.00
26 tuntia / 81 € syksy ja 81 € kevät
Harjula-keskus, kuntosali 1
Jenni Häkkinen
Monipuolista ja tehokasta kuntosaliharjoittelua ohjatusti naisryhmässä. Halutessa on mahdollisuus lihaskuntotesteihin. Sopii myös aloittelijoille!

830138 Pitkäaikaistyöttömien kuntosali
10.9.2010–3.12.2010
14.1.2011–15.4.2011
pe klo 13.00–14.00
26 tuntia
Harjula-keskus, kuntosali 1
Turvallista ja tehokasta kuntosaliharjoittelua laadukkailla laitteilla ja ammattitaitoisen ohjaajan opastuksella pienryhmässä. Tunti sisältää myös ohjatut alkulämmittelyt ja loppuvenyttelyt. Tule tutustumaan kuntosaliharjoitteluun! Opetusministeriö on myöntänyt Harjulan kansalaisopistolle avustusta mm. työttömien liikuntatoimintaan. Avustus mahdollistaa sen, että seuraava kuntosaliryhmä on maksuton pitkäaikaistyöttömille. Voit ilmoittautua ryhmään vain opiston toimistossa näyttämällä työttömyyskorttisi.