Jooga on kaikille sopiva itsekasvatusmenetelmä, jossa työskennellään itsenäisesti oman kehittymisen hyväksi niin henkisesti kuin ruumiillisestikin. Joogan perustana ovat keskittyneesti ja tietoisesti tehtävät harjoitukset, luonnollinen ja tietoinen hengitys, tietoinen rentoutuminen sekä sisäisen hiljaisuuden kokeminen. Joogaharjoitukset lisäävät kehon liikkuvuutta, elinvoimaisuutta, keskittymiskykyä ja kykyä rentoutua. Ota joogatunnille mukaan oma alusta (esim. jumppamatto) ja pukeudu mukavaan asuun, jossa on hyvä liikkua.

830153 Rentoudu joogalla
5.9.2011-28.11.2011
9.1.2012-16.4.2012
ma klo 10.30-12.00
50 tuntia / 71 €
Harjula-keskus, Harjula-sali
Leena Hopeakoski
Kurssi sopii kaikille, jotka haluavat oppia rentoutumaan hathajoogan keinoilla.

830154 Tutustu joogaan
6.9.2011-29.11.2011
10.1.2012-17.4.2012
ti klo 16.40-18.10
52 tuntia / 74 €
Harjula-keskus, Harjula-sali
Juha Rantasalo
Hathajoogaharjoituksia joogan perusteiden mukaan. Alkeiskurssi kaikille hathajoogasta kiinnostuneille.

830155 Virtaa ja rentoutta joogaten
6.9.2011-29.11.2011
10.1.2012-17.4.2012
ti klo 18.30-20.00
52 tuntia / 74 €
Kunnaksen koulu, liikuntasali
Katariina Oksanen
Lempeä hathajoogaharjoitus rakentaa joustavuutta kehoon sekä virkeyttä ja levollisuutta mieleen.

830156 Joogan jatkokurssi
6.9.2011-29.11.2011
10.1.2012-17.4.2012
ti klo 18.15-19.45
52 tuntia / 74 €
Harjula-keskus, Harjula-sali
Leena Hopeakoski
Oman harjoituksen syventäminen.

830157 Jooga
7.9.2011-30.11.2011
11.1.2012-18.4.2012
ke klo 19.30-21.00
52 tuntia / 74 €
Kärpäsen koulu, ala-asteen liikuntasali
Ulla Paaso
Joogasta pirteyttä ja elinvoimaa sekä vasta-alkajille, että aiemmin jooganneille.

830158 Iloa joogasta
8.9.2011-1.12.2011
12.1.2012-19.4.2012
to klo 10.15-11.45
50 tuntia / 71 €
Harjula-keskus, Harjula-sali
Leena Hopeakoski
Hathajoogaharjoituksista iloa elämään. Kurssi sopii sekä vasta-alkajille että aiemmin jooganneille. HUOM! Tunteja ei pidetä 20.10.2011.

830159 Sunnuntain iltajooga
11.9.2011-4.12.2011
15.1.2012-22.4.2012
su klo 18.00-19.30
50 tuntia / 71 €
Harjula-keskus, Harjula-sali
Elina Tanhua
Lempeästä Hathajoogaharjoituksesta joustavuutta kehoon, levollisuutta ja virtaa alkavaan viikkoon.