Ilmoittautuminen kesäkauden ryhmiin 13.4.2012 mennessä!
8301221 Kesäksi kuntoon 1
23.4.2012-23.5.2012
ma ja ke klo 16.30-18.00
20 tuntia / 47 €
Harjula-keskus, liikuntatilat
Liikunnan tehokurssi, jonka aikana kokeillaan erilaisia liikuntamuotoja esim. kuntosaliharjoittelua, kuntojumppaa, gymstick-jumppaa, venyttely-rentoutusta, sauvakävelyä, circuit-harjoittelua, vesijumppaa, pihaliikuntaa yms.
8301222 Kesäksi kuntoon 2
23.4.2012-23.5.2012
ma ja ke klo 18.00-19.30
20 tuntia / 47 €
Harjula-keskus, liikuntatilat
Liikunnan tehokurssi, jonka aikana kokeillaan erilaisia liikuntamuotoja esim. kuntosaliharjoittelua, kuntojumppaa, gymstick-jumppaa, venyttely-rentoutusta, sauvakävelyä, circuit-harjoittelua, vesijumppaa, pihaliikuntaa yms.
8301223 Kesäksi kuntoon 3
24.4.2012-31.5.2012
ti ja to klo 17.00-18.30
20 tuntia / 47 €
Harjula-keskus, liikuntatilat
Liikunnan tehokurssi, jonka aikana kokeillaan erilaisia liikuntamuotoja esim. kuntosaliharjoittelua, kuntojumppaa, gymstick-jumppaa, venyttely-rentoutusta, sauvakävelyä, circuit-harjoittelua, vesijumppaa, pihaliikuntaa yms. HUOM! Tunteja ei pidetä 1.5. eikä 17.5.2012.
8301224 Ladylatino kesä
25.4.2012-23.5.2012
ke klo 18.00-19.00
5 kertaa / 26 €
Harjula-keskus, liikuntasali
Eveliina Luoma
Tanssillinen liikuntaryhmä aloittelijoille. Letkeiden latinorytmien siivittämänä tavataan tanssin askelia ilman paria ja vahvistetaan tanssissa tarvittavia lihaksia. Aloittelijalle sopivaa, mukavaa, helppoa. Rytmi veressä!
8301225 Zumba® kesä 1
26.4.2012-31.5.2012
to klo 18.30-19.30
5 kertaa / 26 €
Harjula-keskus, liikuntasali
Eveliina Luoma
Zumbassa yhdistyvät eri latinorytmit, kuten cumbia, salsa, samba ja merengue, yhdistettynä ne tämän hetken kuumimpiin tanssiaskeliin. Zumba-tunnelma ja rytmit ovat tarttuvia ja saavat positiivisen mielen aikaan pitkäksi aikaa kuntoilun jälkeenkin. Tunnit sopivat jokaiselle ikää ja kuntotasoa katsomatta. Oikeaa tai väärää tapaa liikkua ei ole, kunhan pysyt liikkeessä! HUOM! Tunteja ei pidetä 17.5.2012.
8301226 Zumba® kesä 2
26.4.2012-31.5.2012
to klo 19.30-20.30
5 kertaa / 26 €
Harjula-keskus, liikuntasali
Eveliina Luoma
Sisältö kuten ryhmässä 8301225.
8301227 Rumbita® kesä
25.4.2012-23.5.2012
ke klo 19.00-20.00
5 kertaa / 26 €
Harjula-keskus, liikuntasali
Eveliina Luoma
Tanssillinen tunti, jossa yhdistetään flamencon ylväys ja latinorytmien rentous. Sopiva tunti sellaiselle, joka haluaa nauttia naisellisesta tanssista ilman kiirettä. Tanssin ohessa harjoitetaan vartalon liikkuvuutta ja erityisesti ylä- ja keskivartalon lihaksia. Kurssi on tarkoitettu Rumbitaa tai muuta tanssillista liikuntaa aiemmin harrastaneille, mutta aloittelijatkin ovat tervetulleita.
