Harjulan Setlementin kuntoutusyksikkö tuottaa räätälöityjä terveysliikuntaryhmiä ja liikunnallisia virkistyspäiviä yrityksille ja yhteisöille.

Säännöllisellä terveysliikunnalla on mahdollista edistää kaikkinaista hyvinvointia ja se auttaa toimintakyvyn säilyttämisessä. Terveysliikunnasta hyötyvät kaikki. Palvelut on suunnattu kaikille työikäisille, erityisesti riskiryhmiin kuuluville, ikääntyville ja terveytensä kannalta liian vähän liikkuville.

Räätälöinnin ansiosta palvelut soveltuvat yhtä lailla kaiken ikäisille ja kuntoisille työikäisille ihmisille, jotka haluavat ylläpitää työkykyään, huolehtia itsestään ja edistää tätä kautta työhyvinvointiaan ja jaksamistaan.

Liikuntaryhmien sisältö suunnitellaan aina ryhmän tarpeet, toiveet ja taso huomioiden.   Ryhmien tavoitteena on liikuntakäyttäytymisen pysyvä muuttaminen. Ryhmät ovat yleensä luonteeltaan jatkuvia ja säännöllisesti, vähintään kerran viikossa kokoontuvia.

Liikuntaryhmien lisäksi tyky-ohjelmaan voidaan sisällyttää neuvontaa tai luentoja ravitsemuksesta ja terveysliikunnan merkityksestä, ruoanvalmistuskokeiluja sekä terveyskunnon osa-alueiden testausta. Ryhmätoiminta edistää ja tukee osallistujien elämänmuutosta ja hyviä valintoja.

Kuntoutusyksikön käytössä on nykyaikaisten liikuntatilojen (liikuntasali, kuntosali ja allasosasto) lisäksi erilaisia ryhmätiloja ja keittiö. Tilat soveltuvat noin 10-20 hengen ryhmien tarpeisiin.

Järjestämme myös virkistyspäiviä terveysliikuntateemalla.

Ohessa kuntoutuksen terveysliikunraryhmille tehdyn asiakaspalautekyselyn tuloksia: