Harjulan Setlementin kuntoutusyksikkö tuottaa yrityksille ja yhteisöille räätälöityjä terveysliikunta- sekä kehon ja mielen hyvinvointiryhmiä. 

Säännöllisellä terveysliikunnalla on mahdollista edistää kaikkinaista hyvinvointia ja se auttaa toimintakyvyn säilyttämisessä. Terveysliikunnasta hyötyvät kaikki. Kehon ja mielen hyvinvointiryhmät auttavat mm. stressinhallinnassa ja ne tuotetaan yhteistyössä Olohuone hyvinvointi- ja terapiapalvelun kanssa.

Palvelut on suunnattu kaikille työikäisille, erityisesti riskiryhmiin kuuluville ja ikääntyville työntekijöille. Räätälöinnin ansiosta palvelut soveltuvat yhtä lailla kaiken ikäisille ja kuntoisille työikäisille ihmisille, jotka haluavat ylläpitää työkykyään, huolehtia itsestään ja edistää tätä kautta työhyvinvointiaan ja jaksamistaan.

Liikuntaryhmien sisältö suunnitellaan aina ryhmän tarpeet, toiveet ja taso huomioiden. Aloitteleville liikkujille suunnatut ns. matalan kynnyksen starttiryhmät on suunnattu terveytensä kannalta liian vähän liikkuville työikäisille ihmisille ja niiden tavoitteena on liikuntakäyttäytymisen pysyvä muuttaminen. Ryhmät ovat yleensä luonteeltaan jatkuvia ja säännöllisesti kokoontuvia.

Liikuntaryhmien lisäksi tyky-ohjelmaan voidaan sisällyttää neuvontaa tai luentoja ravitsemuksesta ja terveysliikunnan merkityksestä, ruoanvalmistuskokeiluja sekä terveyskunnon osa-alueiden testausta. Ryhmätoiminta edistää ja tukee osallistujien elämänmuutosta ja hyviä valintoja.

Kuntoutusyksikön käytössä on nykyaikaisten liikuntatilojen (liikuntasali, kuntosali ja allasosasto) lisäksi erilaisia ryhmätiloja ja keittiö. Tilat soveltuvat noin 10-20 hengen ryhmien tarpeisiin.

Järjestämme myös virkistyspäiviä terveysliikuntateemalla.