Harjulan Setlementin kuntoutusyksikkö tuottaa monipuolisia työhyvinvointia edistäviä terveysliikuntapalveluja kaikille työikäisille. Kuntoutusyksikkö tuottaa työkyvyn ylläpitämiseksi kuntouttavaa terveysliikuntaa, terveyskunnon osa-alueiden testausta, luentoja ja räätälöityjä liikunta- ja virkistyspäiviä.

Syksystä 2010 lähtien tarjoamme myös kehon ja mielen hyvinvointiin liittyviä ryhmämuotoisia palveluja, jotka tuotetaan yhteistyössä Olot-olohuoneen kanssa. Tutustu uusiin palveluihimme tästä.

Kuntoutusyksikkö on erikoistunut tuottamaan palveluja ikääntyville ja riskiryhmiin kuuluville työntekijöille, mutta räätälöinnin ansiosta palvelut soveltuvat yhtä lailla kaiken ikäisille ja kuntoisille työikäisille ihmisille, jotka haluavat ylläpitää työkykyään ja edistää tätä kautta työhyvinvointiaan. Harjulan kaikissa liikuntaryhmissä liikkuu tällä hetkellä noin 600 lahtelaista.

Liikuntaryhmien sisältö suunnitellaan aina ryhmän tarpeet, toiveet ja taso huomioiden. Aloitteleville liikkujille suunnatut ns. matalan kynnyksen starttiryhmät on suunnattu terveytensä kannalta liian vähän liikkuville työikäisille ihmisille ja niiden tavoitteena on liikuntakäyttäytymisen pysyvä muuttaminen. Ryhmät ovat yleensä luonteeltaan jatkuvia ja säännöllisesti kokoontuvia.

Liikuntaryhmien lisäksi tyky-ohjelmaan voidaan sisällyttää neuvontaa tai luentoja ravitsemuksesta ja terveysliikunnan merkityksestä, ruoanvalmistuskokeiluja sekä terveyskunnon osa-alueiden testausta. Ryhmätoiminta edistää ja tukee osallistujien elämänmuutosta ja hyviä valintoja.

Kuntoutusyksikön käytössä on nykyaikaisten liikuntatilojen (liikuntasali, kuntosali ja allasosasto) lisäksi erilaisia ryhmätiloja ja keittiö. Tilat soveltuvat noin 10-20 hengen ryhmien tarpeisiin.

Järjestämme myös virkistyspäiviä terveysliikuntateemalla.